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准备及烹饪时间：3小时　　功效：补血、改善皮肤弹性活力
　　对症：体虚贫血、皮肤松弛
　　用料：
　　乳鸽1只
　　蜜枣10颗
　　干银耳15g
　　干百合10g
　　盐适量
　　做法：
　　1 将乳鸽洗净斩件，飞水焯烫去血沫，捞出备用。
　　2 将所有原料放入汤煲中，加入适量清水大火煮开后，转小火煲煮2——3小时，喝时根据口味加盐调味即可。