标题:
[保健养生]
冬季性生活(转)
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作者:
dfbblhc
时间:
2014-1-27 16:38
标题:
冬季性生活(转)
冬季气温骤降,寒风凛凛,性生活也应掌握“养藏”的原则,这样才有利于身体健康。冬季性生活为什么也要“养藏”呢?原来,气温较低时,从机体本能保护的角度来看,活动会相对减少,并需要摄取更多的热量,因此,冬季性生活也要随之减少,而且在过性生活时要注意性保健。
性生活要适度 适度的性生活会让男女双方身心愉快、精力充沛,过度的性生活会使男女双方感到疲惫,无精打采。那么怎样才能掌握性生活的频率呢?性生活频率可因人而异。身体强健的,次数可多些,年老体弱者,次数要少些,患有严重疾病者宜禁止性生活。怎样才算性生活适度呢?其自测方法是:观察性生活次日的身体状态。性生活次日,如双方身心愉快,精力充沛,即说明性生活是适度的。如果性生活次日,双方均感到疲倦乏力,头昏眼花,甚至出现畏寒怕冷的情况,这说明性生活频率不合适。
性生活时做好保暖工作 冬季气温较低,如果夫妻不加保护地过性生活,极易引发伤风感冒。由此引起的感冒症状一般较重,病程也较长,严重影响身体健康。因此,冬季夫妻过性生活时一定要注意保暖防寒,避免感冒。过性生活之前,可开会儿空调,合理使用棉被等,适当提高室内温度。
酒后不可进行性生活 天寒地冻的时节,许多人喜欢饮上几杯酒来御寒,甚至来助性。医学研究表明,饮酒御寒是不科学的,而酒后行房或以酒助性,那更是错上加错。酒精是一种性腺毒素,过量饮酒会使性腺中毒,使血中睾丸酮水平低降至70%~80%,严重时,男子还会发生阳痿。
冬季早晨不适合过性生活。这是因为清晨醒来,不但宁静的室内外环境被打破了,而且还要筹划当天的事务,此时要行*,性生活的质量未必理想,而且对身体也是有害的。如果是在寒冷的季节,更会影响身体健康。因为性生活后机体御寒能力较差,起床后很容易招致病邪。
饮食可助性 冬季气温下降,这势必影响人体的阳气升发,使血液循环相应迟缓,人体抵抗力下降,同时人体的性功能也会有所下降。因此,冬季宜对性生活进行调摄,而饮食进补是非常好的方法。不过冬季男性的食疗应与其他季节有所不同,应以藏精御寒为主。因此,男性冬季时可多摄入一些营养丰富、温肾填精的食物,如羊肉;也可以果蔬补体,多吃富含维生素A、B、C的食物,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等。此外,冬季脾极易受寒困,应多吃些粳米、莲子、芡实等温性运脾的食物。
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本帖最后由 dfbblhc 于 2014-1-27 16:41 编辑
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