renyanhui1

开玩笑吧，3个小时。你当你是活塞呀。皮会破的，如果是跪式的话，膝盖的皮都会破。我的亲身经历，做了30分钟，膝盖火燎燎的，一看红了一片，皮也破了。那红印足足一个月才下去。